【ニキビ♥改善】夏を楽しむためにやっておきたいこと

忙しいけどキレイな肌になりたい、
そんなあなたにはコレ。
→　http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/yuko-sen/

★┓【vol.8】夏を楽しむためにやっておきたいこと.:・’゜☆
┗╋………………………………………………………………‥★

今年の梅雨は例年に比べて長いそうですね。

しっかりと梅雨にカラダのケアをすると
夏を元気に過ごすことが出来ますよ！

梅雨に入ってちょっぴりダルイというあなた。

ピンチをチャンスに変えていきましょう。
先日に引き続き
梅雨に負けない女子になるシリーズです。

梅雨のケアを怠ると
知らず知らずのうちにお肌はたるみ肌へと近づいてしまいます。

この季節は白ニキビが出来やすい人にも
ちょっぴり辛い季節かもしれません。

ニキビや湿疹が増えやすい季節でもあります。
そうならないために
やっていきたいことが
┏……………………………………………┓

●カラダを冷やさない
●旬のものを食べる
●適度に動く
●お酒の飲み過ぎ・水分のとり過ぎに注意する
●つぼ押し

┗……………………………………………┛
でした。

今日は二つ目の
◆旬のものを食べる

についてお話していきますね。

旬のはカラダによいって良く耳にしますが、
どうしてなんでしょう？

よくわからないけれど、
とりあえず旬のものはいいんでしょ。

って思いますよね。

うん、それでいいんです。

日本には四季があります。
春夏秋冬。

その季節によって私たちがカラダに受ける影響も
いいものも、あまり良くないものもあるんですね。

思っているよりいろんな影響を受けています。

私たち人間も自然界の一部だから。

例えば、今の時期の梅雨。

湿気がとても多くって
人のカラダの中にも湿気が溜まりやすくなっています。

そのために不快な症状が起こることがありますよね。

その湿気を取り除いてくれるお助けマンが
旬のものなんです。

梅雨だけじゃないですよ。
夏はとてもジリジリ暑いです。

だから、カラダの熱をとって冷やすことをカラダは求めます。
それをやってくれるのが、
夏の旬の食材のトマトやきゅうり。
秋の乾燥を防いでくれるのが、
長芋やレンコンや白菜。

冬の寒さに負けないようにカラダを温めてくれるのが
冬が旬のごぼうや人参の根菜類。

ね、旬の食材たちは、私たちが過ごしやすいように
助けてくれるんです。
それを、私達は本能で知っています。

でも、最近はその本能がちゃんと働かなくなっている人も多くいます。
その理由はまた、多くありますケドね。

だから、意識して旬のものを食べることを
やっていってほしいなって思います。
もちろん、旬のものはそうでないものに比べて
栄養もぎゅっと詰まっていますよ～♪

━━━━━━━━━━━
★梅雨に美味しい野菜
━━━━━━━━━━━
ゴーヤ、大葉、ピーマン、いんげん、三つ葉、
とうもろこし、キャベツ、人参、玉ねぎ、にんにく、
新しょうが、みょうが

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★余分な湿気を追い出してくれるお助け食材
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
冬瓜、はと麦、緑豆、とうもろこし、小豆、
蕎麦
特にオススメは
ゴーヤやピーマンなどの苦味のある野菜、
大葉や三つ葉などの香り野菜。

ニンニクも薬味や香り付け程度に取り入れてみてください。

苦味はニキビの熱もとってくれます。
香り野菜も気の巡りをよくして呼吸を深くしてくれます。

どの食材もちゃんとカラダの声を聞いて取り入れていくと、
全部私たちの味方になってくれるんです。

カラダの声を聞くということは
お肌の声を聞くということ。
健康なカラダの上にキレイなお肌は成り立っています。

お肌は内臓の鏡＿。
これがあてはまるのはニキビだけじゃないんですよ♪

┌★　色々ケアする時間がないあなたに
└──────────────────
色々ケアするのが大切なのはわかったけれど、
とにかく時間がない。
仕事や家事育児に追われていっぱいいっぱい。

でも、出来れば肌はキレイにしていたい。
そんなあなたはとりあえずコレ。
→　http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/yuko-sen/
酵素のお話はまた別の機会にしようと思っていますが、
酵素って最近ははやりもあるのかよく聞くようになりましたよね。
簡単にいうと、
ニキビを治すにも美肌にも健康にも酵素は欠かせないもの。
生きていく上で欠かせないものです。
体内にある酵素は限られていて、
たくさんの酵素を持って生まれてくるけれど
外から取り入れなければ酵素は減っていくばかり。

それが肌の衰えや老化に繋がっていくし、
ニキビを治すぞ！て肌を修復してくれるのも、
酵素が一役買っています。

だから、酵素を節約しつつ、
外から取り入れつつ、、、
とやっていけば、いつまでも若々しくいられるし
もちろん美肌にも♪＊。

しかも、これは完全無添加で、
満足できなかったら、返金保証もついています。

40万本突破って、
素直にスゴイと思う。

良いものの証。

忙しいあなたにはこれ。
完全無添加酵素ドリンク。
→　http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/yuko-sen/

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

地域の支援センター(？)
子どもの遊び場デビューしました。

家ではそんなに遊んでやれなくて
エネルギーが有り余っているみたいで(*_*)

あまりお昼寝もしないし、
夜も寝るのが遅い。

どんなかな～と行ってみたら…
動く動く…！

お友達を追いかけ
大きな声を出して…