セルライトとニキビの関係とは？

★┓【vol.9】セルライトとニキビの関係とは？.:・’゜
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梅雨の美肌ケア

復習です。

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●カラダを冷やさない
●旬のものを食べる
●適度に動く
●お酒の飲み過ぎ・水分のとり過ぎに注意する
●つぼ押し

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今日は
◆適度に動く
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のお話です。

適度に体を動かすことはどの季節でも
ニキビができたら意識してほしいな～と思います。

ニキビが出来たら少しからだを動かしてみる。

元々のニキビの始まりはエネルギーの停滞なので、
そうすると気も流れていくし、
ニキビも流れやすくなります。

大人の方のニキビは特にかもしれないですね。

ちょっと動くだけでも違うので
とにかく動いてみてください。

梅雨の季節は特に湿気がカラダに溜まりやすいから、
汗をかけたらそれだけで、本当にスッキリします。

でも、毎日わざわざ運動する時間がないっていう人が
きっとほとんどですよね。

仕事と家との往復、
育児中、
自分のための時間なんて取れない。
そんな声が聞こえてきそうだけど‥

大丈夫、
激しい運動じゃなくっていいんです。

エネルギーが流れやすくするために
少しだけ手伝ってあげたらいい。

梅雨の時期、
水分代謝が悪くなりやすいとお話しましたが

その水分の調節をしてくれているのが
カラダの中の腎（じん）というところ。

腎臓が日ごろから疲れているとすぐにむんじゃうし、
腰痛なんかも起こりやすくなります。

梅雨時期はこの腎臓さんが特に忙しいんです。

水分代謝を任されているので、
汗をかきにくい分、おしっこで出そうと大忙し。

だから、この時期は
腎臓さんに働きかける体操をしたらＯＫ。

その体操とは・・・
前屈と内ももほぐしです♪

難しいことは何もないのですが
ポイントだけ抑えてやってみてくださいね！

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★むくみスッキリ体操
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前屈が苦手～という人結構いらっしゃいますが、
ただ、カラダが硬い～というだけではないんです。

前屈がツライあなたは腎が弱っていて背中がガチガチで
むくみやすくなっているのかもしれません。

★むくみスッキリ体操

１、床に座って足を前にのばして長座になります。
２、つま先を天井の方へ向けて、30度に開きます。
３、背中が丸まらないように、勢いをつけずに前に倒していきます。

ひざはなるべく床から浮かないように
頑張ってみてくださいね。

この体操はカラダの腎のエネルギーの通り道を刺激します。
腎が弱い人、疲れているときは背中も固くなっているので
この前屈で背中にも刺激が入って腎に効いていきます。

寝る前にするとむくみもスッキリ。

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★セルライトも撃退！内ももほぐし
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セルライトってもうどうにもならないって
諦めてはいませんか？

太もものブヨブヨ、
いかにも老廃物が・・・！って感じの太ももはよろしくないです。

そう、見た目の通り、
老廃物がいろんな流れを邪魔しています。

ニキビは、内臓からのサイン。
老廃物たくさんありますよ、というサイン。

どこに溜まっているかは人それぞれ。

でも、内ももを揉みほぐして
損することはないので

とりあえず、内ももをガンガン揉みましょう。

横を向いて寝転んで、
誰かに内ももを足で踏んでもらうのもオススメです。
最初は痛いけれど、
スッキリしますよ♪

内ももは女子も男性も急所です。

経絡といって、気の流れが集中しているところ。
ブヨブヨの内ももは美肌にも健康にもいいことナシです。

とにかく揉んで揉んで。
最初は固くても、だんだんほぐれていることに気づくはずです。

なんだかイライラしているなぁっていう日が続く時にも
ここをほぐすと、おっとり女子・包容力男子になれちゃいます♪

お試しあれ～♪

カラダの声を聞くということは
お肌の声を聞くということ。
健康なカラダの上にキレイなお肌は成り立っています。

お肌は内臓の鏡＿。
これがあてはまるのはニキビだけじゃないんですよ♪

┌★　色々ケアする時間がないあなたに
└──────────────────

色々ケアするのが大切なのはわかったけれど、
とにかく時間がない。
仕事や家事育児に追われていっぱいいっぱい。

でも、出来れば肌はキレイにしていたい。
そんなあなたはとりあえずコレ。

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酵素のお話はまた別の機会にしようと思っていますが、
酵素って最近ははやりもあるのかよく聞くようになりましたよね。

簡単にいうと、
ニキビを治すにも美肌にも健康にも酵素は欠かせないもの。
生きていく上で欠かせないものです。

体内にある酵素は限られていて、
たくさんの酵素を持って生まれてくるけれど
外から取り入れなければ酵素は減っていくばかり。

それが肌の衰えや老化に繋がっていくし、
ニキビを治すぞ！て肌を修復してくれるのも、
酵素が一役買っています。

だから、酵素を節約しつつ、
外から取り入れつつ、、、
とやっていけば、いつまでも若々しくいられるし
もちろん美肌にも♪＊。

しかも、これは完全無添加で、
満足できなかったら、返金保証もついています。

40万本突破って、
素直にスゴイと思う。

良いものの証。

忙しいあなたにはこれ。
完全無添加酵素ドリンク。
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◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

サッカー…残念でしたね。

試合後の長谷部選手のインタビューが印象的でした。
長谷部選手の本も読んだことがあるので
日本代表の中で1番気になっていました。

「結果がすべて」
長谷部選手は言っていました。
そうなんだよね。勝負の世界はそう。
勝負の世界でなくても
今の自分の姿、今の自分が今までの自分を映してくれている。

この4年間、何をやってきたんだ、って
結果が出なければそうなってしまう。

人生をある程度過ごして、
あれはあれで良かったんだって思えるのなんて
まだまだ先で、
今はまだ悔やんだり、「どうしてだろう」って思うこと
私はまだまだあります。

でも、満足しすぎると、
人は何も残せない

そんな風にも思います。

ワールドカップは本当に残念だったけれど

苦しい中でも前を向ける強さ。
きっと、その姿に人は心動かされるんだと私は思う。