【ニキビ♥改善】冷え女子に美肌は宿らないその1

★┓冷え女子に美肌は宿らない。その1.:・’゜☆ 　
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先日に引き続き
梅雨に負けない女子になるシリーズです。

梅雨のケアを怠ると
知らず知らずのうちにお肌はたるみ肌へと近づいてしまいます。

そうならないためにやっていきたいことが

●カラダを冷やさない
●旬のものを食べる
●適度に動く
●お酒の飲み過ぎ・水分のとり過ぎに注意する
●つぼ押し

でしたね。
今日からはひとつずつ見ていきましょう。

◆カラダを冷やさない

カラダが冷えると体の中の水分、血液、気（エネルギー）の流れも
悪くなってしまいます。

女性はね、まずはこれが一番です。

自然界のものは陰と陽といって、
相反し、お互いに補いながら存在しています。

月と太陽、男と女、という具合ですね。

陽は明るい・引き締まっている・暑い
陰は暗い・緩まる・寒い
というようなイメージと思ってもらえればよいかなと思います。

まず、女性は”陰”です。

そして人の体の上半身は”陽”
下半身は”陰”になります。

だから、ただでさえ女性は冷えやすいのです。

特にこの梅雨の時期は暑かったりまだ肌寒かったりと
気温差がまだまだあります。
油断していると体はあっと言う間に冷えてしまうんです。

カラダを冷やさないポイントとしては２つ。

まず、
下半身を冷やさないコト。

女性は陰であり、下半身は陰です。
だから、女性は特に下半身が冷えてしまいやすい。

下半身から冷えが広がるのもありますが
子宮という大切なものがあるから温めたい所です。

でも、自分が冷えていることに
気づかない人は意外と多いんですよ。

足先、足の甲を触ってみてください。
冷えていたら、体が冷えているということ。

冷えが女性にとっていい方に働くことはなくって
これではイケてない女子へまっしぐらです。

冷え女子に美肌は宿りません。

だから、
まず下半身を温めるようにしてみてください。

下半身を温めるといっても
これからの季節、タイツに長いパンツに靴下何枚も重ね履き…とか
現実的には無理ですよね(^_^;)
オシャレだってしたいし…

ここだけ抑えておきたいって所があるんです。

それが足首です。　

足首には三陰交といって
女性のツボとも言われています。

三陰交は内側のくるぶしから手の指4本分くらい
上に上がった所にあります。

詳しい場所はこちら
→　http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/saninkou/

また、足首は骨盤と繋がっています。

足首が冷えて固くなると、骨盤の動きも悪くなります。

骨盤のお話はまた別の機会にしようと思いますが、
女性の月経は骨盤の開閉が関係しているし、
人は一日の中でも骨盤の開閉を繰り返しています。

骨盤の動きがスムーズな人は健康でしなやかでいられるし、
肌だってもちろん艶やか。

キレイは、いつだって
カラダというベースの上に成り立っているんですよね。

だから、足首を冷やさないようにすれば
とりあえずOK。

足首が冷えるとカラダ全体が冷えてしまうので、
就寝時にはレッグウォーマーを履くとか
時間がある時は足湯をしたり、

三陰交のツボを刺激するのもいいですよ～♪

出来そうなことからまずははじめてみてくださいね♪

今日は長くなったので
続きはまた次回に♪

お肌は内臓の鏡＿。
これがあてはまるのはニキビだけじゃないんですよ♪

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

週末で、田植えが終わりました。
無事に終わってホントにホッとしました。

いつも食べているお米は自分たちで作ったお米です。

この時期は雨が降ってほしいなといつも思っています。
雨は苦手だけど。

うちの田んぼは山手の方にあって
山水で作っています。

だから、ほんとに美味しいです。

そして、なんだかんだでお米が大好きです。

炭水化物の取りすぎは良くないと言われて
お米離れが進んでいますが、
お米にはすごいパワーがあります。

お米は氣を補うと言われていて、
まさにお米を食べると元気になれます。

少しお米から離れた時、
私はものすごく体調を崩しました。

お肌ももちろん荒れたし、
ニキビも。

日本人はお米を食べてたら
自然ときれいなお肌になります。

それくらい、お米はパワーを秘めています。

美肌になるには
パンよりお米。

肌だってきれいになるし、
自然に健康的に痩せます。

痩せるというか、ウエストはくびれているけれど
丸みがあってしなやかな、自然なラインになる。

お米がくれる”キレイ”はひとつじゃないんですよ♪

カラダの中からきれいを__。