【ニキビ♥改善】冷え女子に美肌は宿らない その2
★┓【vol.7】冷え女子に美肌は宿らない。その2.:・’゜☆
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先日に引き続き
梅雨に負けない女子になるシリーズです。
梅雨のケアを怠ると
知らず知らずのうちにお肌はたるみ肌へと近づいてしまいます。
そうならないために
やっていきたいことが
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●カラダを冷やさない
●旬のものを食べる
●適度に動く
●お酒の飲み過ぎ・水分のとり過ぎに注意する
●つぼ押し
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でしたね。
まず、
◆カラダを冷やさない
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カラダを冷やさないために
2つのポイントがありました。
一つ目、
下半身を冷やさない
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それから二つ目、
冷たいものを取りすぎない
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ということ。
今日は冷たいものを取りすぎないようにしよう
というお話です。
これから暑くなって
冷たいものをとる機会は多いと思います。
でもね、冷たいものって
美肌には敵☆彡と思ってください。( ^^) _旦~~
たとえばですね・・・
普段飲んでいる飲み物。
冷蔵庫でキンキンに冷えたお水とかお茶とか飲んでいませんか?
コンビニのコーヒーとかジュースとか
ス○バのかき氷チックな、スウィーツチックなコーヒーとか。
(確かにおいしい・・・)
もちろん、たまにOK、楽しんでOK。
お友達とおしゃべりする時や
ご褒美にっていうときなんかもあるし・・・
でもそのご褒美多くないですか?
知らず知らずのうちに
習慣化しているんです。
冷たい飲み物を飲むと、
お腹って一気に冷えるんです。
でも、習慣化しているから、
もう鈍ってわからなくなっていることも。
お腹が冷えると、
胃腸の働きは鈍くなるので
水分代謝も悪くなってむくみやすくなるし、
お肌にもよくないです。
ニキビで言えば白ニキビが多く出来ている人は
胃腸が弱っている人が多いので、
お腹を冷やさない、冷たい飲み物を控えるっていうことは
白ニキビを改善したい時にも共通して言えること。
冷たい飲み物を飲まないってすぐに出来ます。
おうちで出来ることは
冷蔵庫にいれていない飲み物を飲む、少し温める、
お店だったら氷は抜いてもらう、とか。
こういう”すぐ出来ること”っていうのは
すぐにやっていきましょう!
こういう積み重ねが
明日の肌、未来のあなたを作ります。
大げさに聞こえるかもしれないれど、
ホントなんですよ~。
しっかり目の前のことをやれないのに、
大きなことなんて出来ない。
お肌もカラダもおんなじ。
すぐにはキレイにもならないし、悪くもならない。
全部、積み重ねなんです。
そこにちゃんと気づけた人は
強いよなぁと個人的に思います。
だって、お肌とカラダと
共に生きていくのは
他の誰でもない、自分自身だもの。
お肌は内臓の鏡_。
これがあてはまるのはニキビだけじゃない。
◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆
朝、ワールドカップの日本戦があってたので
見ていました。
引き分けでしたね。
最近はめっきりサッカー見なくなったけれど
一世代前の中村俊輔選手が大好きでした。
Jリーグの試合もよく見に行っていたし。
ワールドカップだなぁと思いながら
試合を見ていたけれど
ふと、日韓のワールドカップの時のことを思い出しました。
当時私はサッカー好きの仲間と
街へ出て巨大スクリーンの前で
騒いぎながら応援していました。(*_*)笑
そのことを考えたら
随分私も落ち着いたんだなぁって。(*_*)笑
でも、みんなが熱くなって
ひとつになれるっていいですよね。
———————————2014.6.20(fri)発行
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