【ニキビ♥改善】冷え女子に美肌は宿らないその２

★┓【vol.7】冷え女子に美肌は宿らない。その２.:・’゜☆ 　
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先日に引き続き
梅雨に負けない女子になるシリーズです。

梅雨のケアを怠ると
知らず知らずのうちにお肌はたるみ肌へと近づいてしまいます。

そうならないために
やっていきたいことが

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●カラダを冷やさない
●旬のものを食べる
●適度に動く
●お酒の飲み過ぎ・水分のとり過ぎに注意する
●つぼ押し

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でしたね。

まず、

◆カラダを冷やさない
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カラダを冷やさないために
2つのポイントがありました。

一つ目、
下半身を冷やさない
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それから二つ目、

冷たいものを取りすぎない
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ということ。

今日は冷たいものを取りすぎないようにしよう
というお話です。

これから暑くなって
冷たいものをとる機会は多いと思います。

でもね、冷たいものって
美肌には敵☆彡と思ってください。( ^^) _旦~~

たとえばですね・・・
普段飲んでいる飲み物。

冷蔵庫でキンキンに冷えたお水とかお茶とか飲んでいませんか？
コンビニのコーヒーとかジュースとか

ス○バのかき氷チックな、スウィーツチックなコーヒーとか。
（確かにおいしい・・・）

もちろん、たまにＯＫ、楽しんでＯＫ。
お友達とおしゃべりする時や
ご褒美にっていうときなんかもあるし・・・

でもそのご褒美多くないですか？

知らず知らずのうちに
習慣化しているんです。

冷たい飲み物を飲むと、
お腹って一気に冷えるんです。

でも、習慣化しているから、
もう鈍ってわからなくなっていることも。

お腹が冷えると、
胃腸の働きは鈍くなるので
水分代謝も悪くなってむくみやすくなるし、
お肌にもよくないです。

ニキビで言えば白ニキビが多く出来ている人は
胃腸が弱っている人が多いので、

お腹を冷やさない、冷たい飲み物を控えるっていうことは
白ニキビを改善したい時にも共通して言えること。

冷たい飲み物を飲まないってすぐに出来ます。

おうちで出来ることは
冷蔵庫にいれていない飲み物を飲む、少し温める、
お店だったら氷は抜いてもらう、とか。

こういう”すぐ出来ること”っていうのは
すぐにやっていきましょう！

こういう積み重ねが
明日の肌、未来のあなたを作ります。

大げさに聞こえるかもしれないれど、
ホントなんですよ~。
しっかり目の前のことをやれないのに、
大きなことなんて出来ない。

お肌もカラダもおんなじ。
すぐにはキレイにもならないし、悪くもならない。

全部、積み重ねなんです。

そこにちゃんと気づけた人は
強いよなぁと個人的に思います。

だって、お肌とカラダと
共に生きていくのは
他の誰でもない、自分自身だもの。

お肌は内臓の鏡＿。
これがあてはまるのはニキビだけじゃない。

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

朝、ワールドカップの日本戦があってたので
見ていました。

引き分けでしたね。

最近はめっきりサッカー見なくなったけれど
一世代前の中村俊輔選手が大好きでした。

Jリーグの試合もよく見に行っていたし。

ワールドカップだなぁと思いながら
試合を見ていたけれど

ふと、日韓のワールドカップの時のことを思い出しました。

当時私はサッカー好きの仲間と
街へ出て巨大スクリーンの前で
騒いぎながら応援していました。(*_*)笑

そのことを考えたら
随分私も落ち着いたんだなぁって。(*_*)笑

でも、みんなが熱くなって
ひとつになれるっていいですよね。

———————————2014.6.20(fri)発行