【ニキビ♥改善】梅雨に負けない肌

★┓【vol.4 】梅雨に負けない肌.:・’゜☆
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本格的に梅雨に入って、
雨や曇の日が多くなりましたね。

洗濯物もなかなか乾かなくてなんだかしっとり。

うちは除湿機使っていますが、
使っていると部屋が暑くって仕方ない…(^_^;)

梅雨は、自然界の中では雨のめぐみで
大切なものです。

でも、人にとっては湿気が時にカラダの不調をきたすものとなってしまいます。
何事も多すぎると良くないんですね。

梅雨の時期になると

・なんとなくカラダが重い
・頭が重い
・むくむ
・冷たいものが飲みたい
・胃腸の調子が悪い

このような症状が出やすくなります。
梅雨に限らず雨の日はなんとなく調子が悪い…っていうこともありますよね。

このようなちょっと嫌な症状は
カラダの中にたまった湿気が原因なんです。

中医学では梅雨時期はカラダの中の
”脾”（ひ）という所が影響を受けます。

脾が影響を受けて、弱ることによって
胃腸が弱って水分を運ぶ力が十分に発揮できなかったり
老廃物を貯めこませたりということが起きます。

だから、この梅雨時期は特に
脾臓の働きを良くして、湿気がたまりにくいカラダにしていくことが
この時期を乗り切っていくポイント。

しかも、カラダが影響をうけるということは
お肌だって影響をうけます。

梅雨時期になんとなく目立つ悩みはなんだと思いますか？

”たるみ”です。

脾臓が影響を受けて、胃腸が弱ると
カラダの中に入れた食物からエネルギーを作る力が弱くなります。

このエネルギーを気というのですが、
気はいろんなものを引き上げて留める固摂作用というものがあって
つまり内臓を正常な位置に保ってくれています。

だけど胃腸が弱って気が作られないと
内臓を正常な位置に保つことが難しくなって下垂してしまうんです。

そうすると、おのずと肌もたるんできてしまいます。
下垂した内臓に引っ張られてしまうんですね。

だから、この梅雨の雨にも負けないように
しっかりとケアしていきましょう＿。

具体的なケアとしては
●カラダを冷やさない
●旬のものを食べる
●適度に動く
●お酒の飲み過ぎ・水分のとり過ぎに注意する

など意識していくといいです♪

ひとつひとつお話していくと
とてつもなく長くなってしまうので
これからのメールの中でわけてお話していこうかなと思っていますが

今日は手間なく今すぐできる
ツボ押しをご紹介したいと思います♪

●足三里（あしさんり）

万能のツボっていくつかあるんですが、
ここは万能のツボのひとつ。

だるさがある時や、胃腸が弱っている時、
食べ過ぎた時なんかにもいいです。

とにかく胃腸の働きを高めてくれます。

場所は、
膝のお皿の外側の方から指4本分下にいった所にあります。
押してみてズーンと響くと思います。
結構強めに押してみて大丈夫です。

ここにわかりやすく載っています

→　http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/ashisanri/

お肌は内臓の鏡＿。
これがあてはまるのはニキビだけじゃないんですよ♪

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

たるみっていや～なかんじですよね。
年齢より上に見られるし…

鏡を持って、上から写した顔が5年前の顔、
下に鏡を持ってきて写した顔（覗きこんだ顔）が5年後の顔らしいです。

お、おそろしや‥(>_<)。

ニキビ肌とたるみ、、
セットになっていることも少なくないかと思います。

たるみが気になって、ニキビもあるっていう人は
白ニキビが全体的に多い傾向にあるので、

今日お話したケアを意識してみてくださいね。

———————————2014.6.17(thu)発行