スキンケアをサボってもニキビが治る方法

★┓【vol.34】スキンケアをサボってもニキビが治る方法.:・’゜
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桜井あやのです。

最近、お野菜高いですよね～。
今年は雨が多い夏だったからかな。

キレイなお肌は食べ物で作られますから
安くおいしい野菜が買えるのが1番いいんだけど。

今日は晩御飯何にしようかなぁ・・

さぁ、前回はスキンケアの基礎のお話をしましたが

今日は
【スキンケアをサボってもニキビが出来ない方法】
のお話です。

お肌のためにスキンケアを
ちゃーんとしなくちゃいけないのはわかってる！

わかってるんだけど…
仕事でクタクタになってやっとこさでお家に帰ってきて、
もう動けないよう…って時もあったり、

ひとつひとつのケアを
丁寧にやった方がいいってわかってはいるけれど
子育てに追われてそんな時間はない…
というママさんもいらっしゃるだろうし、

ついつい雑になってしまう…
という方もいらっしゃるかと思います。

私は全部に当てはまっているけどね…
ふふ…ヽ(´エ`)ノ

わかります、わかります。

そうなんですよね。

私も子育て中の身なので、
それは身を持って実感しています。

一日の時間は限られていて
やる事はいっぱいで
スキンケアだけを
一日めいっぱいやるだけにはいかないですもん。

だからってスキンケアをちょこっとサボったからって
ニキビがひどくなったり、
肌荒れしたりするのでは、たまったもんじゃないよ～。

毎日他にもやる事はいっぱいなのに、
お肌のごきげんばかりを取ってもいられない。

ちょっとほったらかしにしても
大丈夫なくらいでいて欲しいな～～って思っちゃうし。

多分、みんなそう思っているんじゃないでしょうか。

あんまり頑張らなくても

ある程度
「うん、今日もいいネ。」
って鏡を見て自分自身思えるようなくらいの
お肌であればいいなって。

でも
それってなんか「難しいこと」のように感じてはいませんか？

ううん。

そんなことないんです。

スキンケアを少々サボったって、
自分が満足出来るお肌を手に入れることは出来ます。

「え～～どーして～？

今まで集めてきた情報と違うよ…」
って声が聞こえてきそうだけど…

では一体どうしたらいいんでしょう？

それはね、
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★カラダの中をキレイにする
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これが出来ればOK

そうすれば、
ケアを少しくらいサボっても、
キレイなお肌でいられるようになります。

今までも何度のお話してきたように
お肌は内臓の鏡です。

その人のお肌を見れば、
体の中がどんな状態なのか、わかります。

だから、お肌表面からばかりのアプローチだけでは
あまり効果は見込めないよ、とお伝えしてきました。

例えば、
洗顔も洗い残しがないように
これでもかっていうくらいすすいで、

洗顔終わったあとは
すぐに化粧水をつけるようにして、

枕カバーだってこまめに洗濯しているし、
前髪は絶対顔にかからないようにしてる…

もう、パーフェクト！ってなくらい
ケアをちゃんとやっている。

でも、でも、
ニキビは治らない。
どーして…？(T_T)

ってこんな人がいたとします。
（というか、以前の私。）

こういう風に頑張っているのに
ニキビが治らないっていう人は、
やっぱりカラダの中に目を向けなくちゃいけません。

原因に目を向けていないのに、
周りからアプローチをかけていっても、
治らないのは、、当たり前ですよね。

外側からのケアはもちろん大事。

洗い残しがあったら
ニキビや肌荒れの原因になったりもするし、
もちろん、キレイに汚れを落としたり、
外側から栄養を付け足してあげたりっていうのも大事なんだけど、

それ以前に、
そのちょこっとの洗い残しや汚れに
敏感に反応する肌っていうのが問題なのですよ。
ヽ(´エ`)ノ

いちいち敏感に反応してくれてたら、
やっぱり、洗顔だったり外側からのスキンケアを
全力でそれなりに頑張らないといけな

いだろうし・・・

それじゃぁ、サボれませんヽ(´エ`)ノ

だ、か、ら、
そのためにカラダの中からごっそりキレイにしたら
楽だよーーーっていうお話です。

そうすれば、
ニキビだって簡単に出来ないし、
お肌だって、毎日鏡を見て
「よし♪今日もOK.」って思えるくらいになります。

そのためにはね、

「何を食べるか」
ではなくて、
「何を食べないか」が大事なんです。

よいですか？
ここ大事。

ニキビケアやお肌のケアは

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足し算ではなく、引き算です。
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赤ペンでチェックです(^0_0^)

カラダの中をキレイにする為には
いくらカラダによいからといって、
足すばかりではいけません。

栄養を足すんじゃなくて、
いかに老廃物を出さないようにするかがポイント。

その老廃物が
ニキビの原因ですからね。

では、何を食べなかったらいいんでしょう？

なんだと思いますか？

それはね～
女子は大好きなアレです。

そう！

お菓子です。

（お~美味しそう。笑　((-д-)(-д-))ﾁｬｳﾁｬｳ）

そう、甘いもの。

やっぱり。と
ギクリとした勘のいい人もいらっしゃったかもしれませんね。

でもね、
王道かもしれないけれど、
王道には王道の理由があるんです。

この甘いものがどうしてニキビの原因になるのか、
これをきちんと理解していれば

今、甘いものが止められなくても
「ちょっと控えてみよう」
っていう気持ちになれるし

それに、甘いものはそんなに頑張らなくても
控えることが出来るんです！

次回は
甘いものが楽に止められる方法

をお伝えします。

今日のまとめ
◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ニキビケアは
足し算ではく、引き算

そのために甘いものを控える事

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今日もありがとうございました(^^)
次回もお楽しみに。

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

昨日はなんだか無性にパンが食べたくなりました。
だから、家の近くの天然酵母のパン屋さんへGO

普段、パンは控えているんです。

パン食べたいなぁと思うけれど
「たまにはいっかぁ！」と思ってパンを食べると
イライラして夜眠れなくなっちゃうんです。

たぶん、小麦が合っていないし
オーブンで焼き締めたものっていうのがNGなんだと思います。

だから、「たまには」も楽しめないのかなぁ…と
なんだかなぁ…と思いつつも

昨日は「たまにはいっかぁ！」
と思って食べちゃいました。笑

少しでも緩まればいいなと思って
旬の梨を、後から一緒に食べて。

そしたら、昨日は普通にぐっすりでした。

やった～(^o^)丿

おいしいものはおいしいもんねぇ。
それをどれだけ食べても
きちんと「出すこと」が出来るカラダになる事が目標です。