【ニキビ♥改善】お鍋は美人の味方
★┓【vol.56】お鍋は美人の味方:・’゜
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おはようございます。
桜井あやのです。
朝、お布団から出るのが難しくなってきました。
朝目を覚ましたときの、あの布団のぬくもり。
このまま、もう一度眠ってしまえたら…
という誘惑にそのまま流されてみたいと思うけれど、
横にある愛くるしい息子の寝顔を見ながら
そんなことできない、うぉぉぉ~!!
と無理にテンションを上げて起き上がっています。
ゆっくり、、ゆっくり、、、
二度寝をすることが小さな夢な桜井です。
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すっかりお鍋が合う季節。
お鍋って、みんなで囲めるし
ほっこりするし、なんてったってカラダが温まるし、
冬にはピッタリなんですが
”キレイ”と”健康”の秘密もちゃんと詰まっています♪
冬は、四季の中で骨盤がぎゅっと締まる季節なんです。
骨盤は、季節によって、
そして1日の中でも閉じたり開いたりと
変化をしています。
女性は、生理周期の中でも変化をしていますネ。
それで、冬は寒いので熱を逃さないようにするために
骨盤がギュっと締まるのですが、
締まり過ぎてしまうと、
イライラしてしまったり、甘いものをドカ食いしたくなったり
してしまうんです。
この、骨盤がぎゅって締まり過ぎる原因は
ストレスや緊張だったり、
動物性たんぱく質のとり過ぎ、
オーブンで焼いたものやベークしたものの食べ過ぎなどだったりするのですが
そのぎゅーーっと締まりすぎた骨盤を
程よくゆるめてくれるのが”お鍋”です。
この”程よく”というのがとっても優秀なんですよ~。
緩めすぎると、今度は
元気がない・・・・とか
やる気が出ない・・・とか
熱をとどめておくことが出来なくて冷え性に・・・
なんてことがあるので、”程よく”緩める必要があるんです。
あなたはどんなお鍋がお好きですか?
水炊き、ちゃんこ鍋、モツ鍋、キムチ鍋
豆乳鍋、カレー鍋、しゃぶしゃぶ、てっちり、
ざざ~っと上げてもいろんな種類がありますけれど
お鍋はサッと火を通してあって、
あっさりしているものほど、骨盤を緩めてくれます。
あっさりしたものは、カラダも潤してくれるので
乾燥肌のお悩みなんかにもオススメ。
だから、どちらかというと
お肉が入っていたりする鍋やもつ鍋なんかはガッツリ鍋だし、
スープの素とかを使うのは私は好きではないので
昆布やしいたけで出汁をとったものに
白菜などの季節の野菜をドバッといれて、
豆腐や豆腐で作った餃子やつみれ風のもの、
そうじゃないときは豚肉の薄切りを入れて
しゃぶしゃぶ風にしたものを良く作ります。
そして、ここがポイント。
最後に大根下ろしをたくさん入れて雪鍋にするんです。
大根下ろしが一番のミソで、
これが細胞を緩め、カラダの陰を補い、お肌も心も潤してくれるんデス。
大根を擦るのがちょっと大変?かもしれませんが、
酵素もたっぷり。
ほっこりお鍋には、ぜひ大根下ろしを入れてみてください。
具が少なくてシンプルなほど、大根おろしがいい役をしてくれます。
ガッツリお鍋のお供にも、もちろんいいですよ~!
今日もありがとうございました(^^)
次回もお楽しみに。
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ずっと髪を伸ばしていたのですが
最近切りたい欲望と戦い中です。
でも、切ったらきっと後悔するんだよなぁ…
絶対。
うーーーー、だけど
ボブくらいにしたい・・・
うーーーー。
あー、でもなーー。
うーーーーー。
私は髪を切るときって、だいたいが気分転換したい時です。
失恋したときとか、よく髪を切ると言いますよね。
あ…、失恋したわけではないのでっ。笑
でも、不思議だと思いませんか?
どうして、気分を変えたいとき髪を切りたくなるでしょ。
実はですね~
これって、ちゃんと意味があるんです。
…って、いつもの美容健康情報になっちゃいそう。笑
次は髪の毛のお話をしようかな。
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