甘いものをやめるとニキビが減る

★┓【vol.35 】甘いものをやめるとニキビが減る.:・’゜
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おはようございます(^^)/~~~
桜井あやのです。

前回は、スキンケアをサボってもお肌をキレイに保つには
カラダの中からキレイにする事が大事ですよ~と
お話をしました。

そのために、
【何をたくさん食べるか】ではなくて

【何を食べないか】です。

とお伝えしました。

そう、なぜか…私たちは、

あれもこれもと
足し算する方がカラダにいいと思いこんでいたり、
やればやる程お肌にはいいような思い込み…

無意識のうちにしていますよね。

でもそれは全くの検討違いなんです。

そう、お肌をキレイにする法則は、

足し算より引き算。

足し算だった意識を変えて、
引き算をしてきましょう。

シンプルに。

法則は、ごくシンプルです。

ここでおさらい。

では、何を引き算していくんでしたか？

答えは、

◆お砂糖です。

そう甘いもの。

結論からいいます。

お砂糖を抜くと、
驚くほど肌はキレイになります。

ニキビも改善します。

お肌が柔らかくなります。

ニキビがあったり、クレーターやニキビの跡がある人は
お肌が固くなっていると思うんです。

だから、すぐに実感する事が出来ると思うのですが
まず、一日お砂糖を抜いただけでお肌がほんとに柔らかくなります。

ニキビが出来ていないところってありますよね。

なんていうのかな、
ニキビとニキビの隙間。

まず、そこの肌がツヤツヤとしてくるんです。

この部分の肌が、
お顔全体に広がったらなんていいだろう…って
想像しちゃうくらい輝いてきます。

そして、柔らかいから化粧水をちょっと付けただけでも
グンと吸収が早いのがわかります。

さらに2日目は.お肌だけじゃなくって
カラダも軽くなっていることに気付きます。

早い人は目が大きくなっていたり、
ふくらはぎがほっそりしていたり。

髪の毛もコンディショナーはしなくてもいいくらいサラサラです。

そして3日目。

3日もお砂糖を抜くことが出来たら、
ニキビとサヨナラももうすぐ。

いつものニキビと違う、
私に味方してくれているような
優しいニキビになっているハズです。

たった3日だけど、
お肌は驚く程変化を遂げます。

それはどうしてか。

それは、砂糖はお肌に悪いものだからです。

砂糖の正体というものを知らずに、
毎日毎日スイーツや
お菓子、料理などに砂糖を大量に使っている私たち。

疲れたからと言って、チョコレート。

喉が渇いたからといって、甘い炭酸ジュース。

ちょっと頑張ったご褒美にと、スィーツバイキング。

これは別腹と言って、食後のデザート。

時間がないからと言って、食事は菓子パン。

それに加え、日本は普段の料理にも砂糖を使いますからね。

気がついていないだけで、
私たちは結構な量の砂糖をとっています。

WHOが2014年3月現在のガイドラインでも
砂糖は1日25グラムくらい（小さじ6杯程度）に
おさえておくくらいが良いといっています。

缶ジュースには40グラム入っているそうです。
もう1缶飲めばアウトですね。

ひょえ～。

元々、砂糖は摂らなくてもいいものです。

WHOも
「糖は、一日の総エネルギーの１０%未満にするべきで、
5%未満であればさらに良い」と。

10%って言ったら
だいたい25グラム程度になるみたいですね。

えー！じゃあ、

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・糖分はどうやってとるのよ？
・甘いものを食べないと元気が出ないし…
・わかってるけど、甘いものはおいしくてやめられないもん…
・砂糖じゃなかったら、そのほかの甘味料だったらいいんでしょ？
・簡単にやめられる方法はないの？

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など疑問や不安もあるかと思いますので、
次回から、ひとつひとつお話していきますね。

他にも何か質問や聞きたいことなどありましたら、
ayano@tamagoha.net
まで送ってくださいね！

◆募集中のプログラムはこちら♪

今日もありがとうございました(^^)
次回もお楽しみに。

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

週末、写真館に家族写真を撮りに行きました。

息子のお誕生日の記念です。

息子の写真は数え切れないくらい撮るのに
家族揃っての写真なんて今まで2枚くらいしかないんですよね。

これはいかんと思い写真館に行ってきました。

全国展開してる写真館なのですが、
ここカメラマンのお仕事ぶりに脱帽。

子どものあやし方がもう、、ほんとにプロ。

そのおかげで、息子は
カメラマンやアシスタントの方にあやされて笑顔を連発。

割とスムーズに進んで
お誕生日の記念と家族写真が撮れました(^_^)/~

たくさん撮ってくださったから
ついついあれもこれもって欲しくなっちゃって・・・
ついつい・・予定外の出費。笑

素敵なビジネスだわ。

———————————2014.9.9 (tue)発行