【ニキビ改善♥美肌塾】過食したい衝動…どうして？
★┓【ニキビ改善美肌塾】過食したい衝動…どうして？。:・’゜
┗╋…………………………………………………‥★
こんにちは！
あなたのお肌をツヤツヤうるうるプルプルお肌に導くニキビアドバイザーの桜井あやのです。
週末、田植えが終わりました
お米さんのびのび育ってネ。
—————————————————————・・・*
あなたはストレスが溜まると 暴飲暴食しちゃうこと、ありませんか？
私は先週は名付けるなら暴食期間だったといってもいいくらいでした。
昔から、食べ物でストレスを紛らわす癖があって いつも過食気味だった私です。
今はマクロビオティックに出会い、
完璧？とまではいかなくてもうまく自分のカラダと心のバランスが取れるようになって
自分の本当の声を聞けるようになってきた所。
だけどそんなときの過食の衝動。
あっ、よく 「桜井さんは外食とかしないんですか？」
「お肌のためなら美味しいもの食べないんですか？」 と聞かれるんですが、
普通に外食もするし食べたいものも食べます。
一応マクロビアンですけれど、 そんなにガチガチではないです。
だけど、肌はキレイな方だと思います^^
カラダの声を聞くこと。
それがマクロビオティックだと思っています^^
今回、私が過食気味になったのは はじめは季節が夏に向かっている時期だから
カラダがバランスを取りたいのかなぁなんて思っていたけれど
思い切って、お菓子を食べても大好きなラーメンを食べても、
なんだかモヤモヤしてて とにかくなんでもいいから食べたいって感じになってしまって。
たぶん・・・あなたも経験あると思います。
ストレスが溜まると暴飲暴食しちゃったり、
失恋してやけ食いしちゃったり。
それで食べたあとには 後悔と罪悪感でいっぱいで
「もう絶対にしない！」 なんて心に誓ったはいいけれど、
次の日も嫌な事があって少しのつもりがまたダラダラと・・・ なんて事。
まさに私もこんなスパイラルに長くハマっていた時期がありました。
そして先週も・・・
普段は、マクロビオティックの標準食な私です。
謎な過食の衝動に、結構げんなりしてしまいました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そもそも、過食の 根本的な原因ってなんだと思いますか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたにも一緒に考えて欲しいなと思います。
過食の原因はまずひとつは カラダのバランスがとれていないことにあります。
マクロビオティックでは 体質をおおまかに陰と陽でわけますが、
過食は陽性に傾き過ぎている状態です。
陽性になるとカラダもぎゅっと締り、
胃も締まりますので食べれば食べるほど 更に胃も締まり、
熱を持って、 食べても食べてもお腹いっぱいにならないという おそろしい状態に陥ります。笑
そう、私の過食の衝動も確かに気温も暑くなってきたし
カラダが陽性に傾き過ぎたというのもあるんですね。
季節によって調理法も変えたり、旬のものを取り入れていかないと
カラダはバランスを崩してしまいます。
だけど、それだけではありません。
もうとつの過食の理由は”心”です。
前回のメールで
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★本当の自分と表面の自分
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
のお話をしました。
この過食って、実は”本当の自分”からのサインなんです。
私自身、冷静に、 よーく感じるようにしてみたら
やっぱり本当の自分が我慢していたことがあったのでした。
過食は、”何かの変わり”に過ぎません。
過食することによって、 我慢していたことや自分の声に反するものの埋め合わせをしています。
だから、過食って 本当の原因を見て
自分の本当の声を聞いてそれを満たしてあげないと
そこから抜け出すことは難しいです。
慢性的に過食気味の人は いつも我慢しているのかもしれません。
慢性的であるなら、
日々に、毎日に、自分の生き方にブレーキをかけてしまっていたり
あなたの魂が望んでいる生き方が出来ていないのかもしれません。
私は昔から慢性的に本当に過食でした。
だけど、自分のブレーキを外してみたら 不思議と食べものへの執着ってなくなったんです。
そして今回も。
実は新しいビジネスのお話があって 一度はそれをお受けしたんです。
だけど、本当の私はイヤだったみたい。
それに気づいてから、衝動も収まりました。
今回みたいに、 時々本当の自分の声を見逃してしまう時もあるけれど
これも、ニキビと同じ、
自分の心が教えてくれる大切なサインなんですネ。
私に今、必要なことだったんですネ。
お肌が荒れている人には 過食気味で悩んでいる人もいらっしゃると思います。
ひとりではどうしようもない・・・ そういう人は相談してください。
ひとりでダメだったのなら、 誰かに助けを求めてください。
怖がらないで。
あなたの心が何を求めているのか 耳を傾けていけたらいいですね。
◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆
田植えが終わりました。
私は…ご飯を作っていたんですが。笑
秋に収穫出来るのが楽しみです。
今、うちは低農薬米を作っています。
だけどゆくゆくは無農薬に挑戦します。
実家の父が主となって田んぼをしているのですが
父はまだ兼業なので、もう少ししてから 無農薬に少しずつ挑戦していこうかと。
お米はエネルギーだから。
神様が宿っているから。
よいものを選びたいですね^^
———————————2015.6.15(mon)発行
◆現在募集中のプログラムはこちら♪
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。