間違った骨盤体操の害
★┓【vol.17】間違った骨盤体操の害.:・’゜
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ダイエットのために
骨盤を整えるなら、
むやみやたらに体操やストレッチをしたり
骨盤ベルトでぎゅぅっと締めたりするだけでは
あまり意味がなくすぐに元に戻ってしまいます。
そう、ダイエットもお肌と同じ。
ニキビと同じ。
外側からのケアは内側からのケアがあってこそなんですね。
でも、やっちゃうんですよね。
なんだか、
目に見えるもの、見えやすいものに
大きな効果があるような気がして。
とにかく、骨盤閉めたら痩せるし
健康になって肌が綺麗になるんだわーと
勘違いしていた私は
やりましたやりました、
ありとあらゆる骨盤体操。
仕事に行くのにも、
本の付録についてた骨盤ベルトをきつーく巻いて行ったり、
…笑
休憩時間も骨盤体操、
家に帰ってからも骨盤体操。
でもね~なぜか、
痩せないんですよね。
なぜか、
甘いものをドカ食いしたくなるんですよね。
そりゃそうなのです。
女性は骨盤を締めすぎると
逆効果になっちゃうんです。
どうしてかというとね…
女性は生理がありますよね。
骨盤は生理周期の中でも
開いたり閉じたりを繰り返していて、
生理の時に女性の骨盤は最も、開いているんです。
だから、むやみやたらに骨盤を締めると
開きたい時に開けていないということなので
甘いものを食べたいようにサインを出して、
骨盤をゆるめるようにするんですね。
というのも、
甘いものには緩めるという性質があるからなんですね。
だから、こういうときは
骨盤を緩める体操なんかを取り入れるといいです。
産後のママもおんなじ。
骨盤だけを無理に締めるとカラダはバランスを崩します。
赤ちゃんのお世話をおだやかな、
おおらかな気持ちで出来るようにと
カラダに備わった機能じゃないかなぁ。
でも、開きすぎなのもちょっと問題アリです。
育児が出来ないくらい緩んでるのもカラダが辛いし、
やっぱり少しくらいほっそりしたい。
バランスが難しいですよね。
このバランスをうまくとりながら
体型を元に戻すにはどうしたらいいんでしょ…?
その答えはココにあります。
→ごめんなさい、ここにリンク…があったのですが、
ありがたいことにお申込みが多くてサポートが間に合わないので
今は販売を一時停止していますm(__)m
産後じゃなくても、
女性は骨盤が美容と健康の大きな鍵を握っていますから、
気になるところですよね。
ダイエットは
キレイにしなやかに
が合言葉です。
ほっそりするだけではなくて、
毎日が元気で過ごせますよ♪
◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆
今日…寝坊しました。
寝坊した時って、
時が止まりますよね…
えっ?えぇっ?
今何時?
…えっ???
ちょっと、待って、
落ち着こう、まずは落ち着こう、
考えよう…
えっ???…
えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇえぇぇ!!!!??
\(◎o◎)/!
みたいな。
色々なことが大急ぎです。
無事に今日も乗り切れますように。
———————————2014.7.16(wed)発行
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