チョコレートはニキビを増やす

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★┓【vol.39 】チョコレートはニキビを増やす.:・’゜
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ニキビや肌荒れを改善したいなら、
甘いものって良くない…

たぶん、みんななんとなく気づいていると思います。

でも、
【チョコレートを食べたらニキビが増えるなんていう科学的根拠はない】
とアメリカで発表されていたりしますよね。

こういうのを聞いて安心したい…気持ちもわかるけど、
ちょっと賢い選択ではないですね。

試しにチョコレートたっくさん食べてみてください。

きっと、ニキビがたくさん出来ます。

これが、真実なんです。

チョコレート食べたら
ニキビは出来ます。

 

 

科学的根拠はないと言われていても
チョコレートを食べてニキビが出来たら
あなたは【チョコレートを食べたらニキビが出来る】ということです。

ここから逃げては
前に進めません。

まずはここに気づいて、
見つめることから始めましょう!

私もわかってはいても、なんとなく嫌でした。

昔はお菓子を毎日食べていました。

1日に1回は必ず食べないと気が済まない。

時間がなくておやつの時間がなくても
「今日は食べていないから」と無理やり理由つけて
わざわざ買いに行って、
朝だろうと夜だろうと時間構わず食べていました。

だから、
「お菓子を辞める」
「キッパリやめる」というのは
なんかぽっかり穴があくみたいで嫌~な感じでした。

なので、ニキビを改善したいと思ったけど
お砂糖を完全に辞めるというのではなく

お砂糖を控えるというスタンスから始める事にしました。


ただ、これに書いてある事は守って。

→ http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/okashi/


たまにはお菓子食べたし、
外食にも行ったし、食後にはデザート…
なんて事もちゃんと楽しめました(^o^)丿

そしたらこれに書いてあることを守っていった結果、
いつの間にか私は、お砂糖やめていました。

それからは毎日が、人生が変わったといっても
大げさではないかもしれません。


カラダの不調がなくなったんです。

私は子どもの頃から結構たくさん食べる子だったんです。


家には毎日菓子パンがあって、
学校から帰ってきてお腹ぺこぺこの空腹の状態で
甘い菓子パンをおやつとして食べる。


お菓子やインスタントのものを大好きだったし、
別にそれが悪いことだとも思っていなかったし、
バクバク食べていました。


だけど、小学校6年生くらいから
だんだんと元気のない子になっていきました。


学校に行く時にいつもお腹が痛くなる過敏性大腸炎になったり、
寒くなると蕁麻疹がでたり、
中耳炎になったり、アレルギー性鼻炎になったり、
初潮が始まったはいいけど酷い生理痛で動けなかったり

すぐに緊張しやすく、
些細なことで落ち込みやすくて周りの目が気になる
繊細な子になっていきました。


ちょっと気になることがあると夜は眠れない。

なんだか生き辛いなって思う青春時代だったような気がします。


社会に出てからも、
とにかく体力がなくて疲れやすい。
すぐに涙が出るし、打たれ弱い。

すぐにお腹がすいて力が出ない。



フルタイムで働いていましたが、
帰るころにはカラダも心もヘトヘトで
泣きながら家に帰ったこともあります。



不眠症でお薬を飲んでも三日三晩眠れない時もあって、
今思えば中学生くらいから
ぐっすり眠れたことなんてなかったかもしれません。



ついには心療内科のお世話になって
うつ病と言われ…

寝たきりだったし、
カラダが辛すぎて、
このまま私は死んでしまうのかなと思ったこともあります。

ニキビも酷かったですし。



そうこうしているうちに
ニキビを治したいと見つめ直した食生活。

そしてお菓子をやめたらニキビも治って
元気になれるんじゃないか?と思ったんです。


そしたら、ドンピシャでした。



まず、ぐっすり眠れるようになって
ガチガチに緊張していた肩や背中が柔らかくなりました。



今では肩こりとは無縁ですし
ぐっすり眠れているので
睡眠時間が短くなったとしても
日中は、割と動けます。



痛みでのたうちまわる程だった生理も、
なんのこれしきという感じで
カラダが軽い。



それまで下半身太りのようだった脚がスッキリで、
LからSへとサイズダウン。


何よりお肌がキメがこまかい。
ニキビもみるみる治ってお化粧するのが楽しみ。



気持ち的にも、
ネガティブにズーンと落ちてしまうこともなくなりました。



今まで何か満たされていない、
だから甘いもの食べて幸せになって…
というような発想だったのが、


ずっと満たされている感じ…。

育ってきた環境とか、
考えてきたこととか、

そんなのもきっと影響はしていると思うんです。


でも、それを変えたいと思っても
心はなかなかすぐに変えられない…


だけど、カラダを変えると心も変えられるんだなぁって事に
気づかせてもらいました。



だから、今、ニキビやお肌だけでなくて
「とにかく心が辛い」
「人生こんなでいいのかなぁ…」
「なんだか運が悪いな…」

とか、

「…はぁ…」
ってため息しか出ない人も
すこーしだけお砂糖を控えてみる、
ということにチャレンジしてみてください。



大丈夫、失敗しても

何度でも挑戦できますから!



私は、応援しています。

→ http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/okashi/



◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

昨日もTSUTAYAにゴー。

もちろん、花より団子の映画を借りに。

でも、また借りられてたー(T_T)

———————————2014.9.22(mon)発行

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