甘いものを我慢しないでやめる方法

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★┓【vol.37 】甘いものを我慢しないでやめる方法.:・’゜
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おはようございます(^^)/~~~
桜井あやのです。


前回のメルマガでは、
砂糖を食べると老ける

という少しショッキングなお話をしました。

 

 

普段、私たちがよく口にしている
精製された白砂糖には栄養はなく、

 

そのお砂糖自体を分解するのに
カラダに蓄えられていたビタミンやミネラル、
カルシウムを使ってしまいます。

 

 

そのビタミンミネラル、カルシウムは、
お肌をツヤツヤにするための新しい細胞をつくるのを助けてくれたり
ニキビを治してくれたりするのですが、

 

お砂糖を食べると、お砂糖の分解に使われてしまうので
だんだんと老けていってしまう・・・

ということになるんでしたよね。

 

でも、このお砂糖って
なかなか辞められないんです。

 

お肌やニキビに悪い…
ダイエットをしたいからお菓子はやめなきゃ…

老けるって事は健康にもやっぱり良くないし…

こんな風に頭の中でぐるぐるといろんなことを考えていても
いざお菓子を目の前にしたり、
ちょっとほっと一息…がしたくなったりして

 

「ま、いっか!たまには!」

 

と、「まいっか。」を毎日繰り返していたりするんですよね…。
(T_T)

 

 

そしてここで、

あぁ、また食べてしまった…
食べないと誓ったのに…

 

と自分を責めてしまう方もいると思うんですが、
この甘いものを辞められないのって

実は、意思が弱いからではないんです。

 

こんな風に甘いものを止めさせないようにしている
真犯人は、別にいます。

 

それは、お砂糖そのものなんです。

お砂糖には中毒性があります。

 

タバコや、麻薬と同じとイメージすると早いです。

えぇ?!
たかが、砂糖でしょう??

 

と思いますか?

 

そう思っているあなたはちょっと危険かも。
すでにお砂糖中毒かもしれません。

 

それから、

「砂糖を我慢して感じるストレスの方が体に悪いから」
と言う方もよくおられます。

 

そう思っているあなたも、
お砂糖中毒の可能性大です。(T_T)

 

 

そして何より
毎日甘いものを食べないと気がすまない…
甘いものを食べないと元気が出ない…

まさしく、砂糖中毒です。

 

 

砂糖中毒という裏には、
低血糖症という症状が隠れていて

低血糖になっているから
てっとり早く血糖値を上げる砂糖の入っている甘いものを食べて
元気になった錯覚をしているんです。

 

 

だから、自分の意思だけでは

なかなか抜け出せないんですよね。

 

砂糖をやめるとニキビが治ります。

 

 

ニキビだけじゃなくて
カラダは軽く、肩こりだって治ります。

生理痛だってなくなるし
髪の毛もツヤツヤになります。

気分は前向きになって
毎日が素晴らしいなってホントに思えるようになります。

砂糖をやめるだけで、
毎日は驚くほど変わっていきます。

 

わかっている…
わかっているのだけど

砂糖をやめるのは自分の意思だけでは
難しいです。

 

我慢に我慢を重ねて頑張ってやめる事が出来たとしても
衝動的にリバウンドするのは目に見えています。

私もその経験は何度もあるので
怖いんですよね。

 

一口と思って食べ始めると
全部食べないと気がすまない…

 

食べ始めたら
止まらないあの感覚。

 

だから、いきなり甘いものを
キッパリとやめるのではなくて

 

とりあえず、
甘いものを3日置きにしてみませんか?
とみなさんにお伝えしています。

えぇい、そんなのめんどくさいーーーって思う人は
コレを見てみてください。

 

→ http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/okashi/

 

 

我慢することなく
簡単に楽に甘いものを辞める方法があります。

 

 

 

◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆

3連休は子どものお誕生日のお祝いをしました。

ちょっと頑張って手作りケーキを作りました!

みんな一緒に食べたかったので
お砂糖は最低限しか使わずほんとに一から手作りで。

米粉で作ったパンケーキを何枚も重ねて
フルーツを散らして
デコレーションのペンで文字を書いて完成♪

うー、見た目はかわいくできたんだけど
米粉を使ったのでちょっと生地が固かった。

ワンモアトライです。

メラメラ。

———————————2014.9.16(mon)発行

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