美肌は良い姿勢から生まれます
★┓【vol.42】美肌は良い姿勢から生まれます:・’゜
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おはようございます。
桜井あやのです。
10月になり、少しずつ秋も深まっていきますね。
朝晩ひんやりとして、
ツンとした空気に触れるのが
私はちょっぴり切なくって、好きです。
そう思うのもつかの間。
あっという間にさむーい冬がやってきます。
女子にはそんな冬には辛い
”冷え性”の方が多いと思うんですが、
顔は熱いのに、手足はキンキンという
変な冷え方してる人いませんか？
それはカラダのめぐりが悪くなっているということ。
改善するには王道のしょうががオススメですが
ニキビが出来ている人は、
乾燥した生姜ではなく、
生の生姜を食べてくださいと
前回のメールでお話しました。
だけど、生の生姜って夏の食材ですよね。
これからは冬だし、乾燥した生姜が多くなります。
でも、めぐりをよくするのは何も生姜だけじゃありません。
めぐりをよくすることの基本は何より
【正しい姿勢】です。
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美肌は、姿勢から。
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姿勢がよいと、少々ハメを外しても大丈夫なのです～～。
モデルさんはもちろん、姿勢がいいですが、
わかりやすい人で言うと、
ロックバンドのソフィアのボーカルの松岡さんって知っていますか？
http://tamagohada.net/ac/groups/7169045/sofia/
この真ん中の人。
いや…別にSOPHIAファンっていう訳ではないんですけどね(^’^)
松岡さん‥おいくつだと思いますか？
実は、43歳。
若いですよね。
うん、どう見ても20代。
言い過ぎ？
うーん、20代後半から30代かなぁ・・・
とにかくお若くみえますよね。
お若いので特別なことをしているのかとおもいきや…
好きなもんばーっかり食べてるんですって。
ライブ前にカップラーメンとか食べるんですって。
それなのにこのクオリティ。笑
こんな人もいるんですねぇ・・・
元々の生まれ持った強さみたいなのはあると思うんです。
私は無理ですもん…
カップラーメンなんて食べると。
だけど、松岡さんには生まれ持った力だけでなく
その若さの秘密って絶対どこかにあるですよね。
それってなんだと思いますか？
答えは、【姿勢】です！
そう、”めぐりのよいカラダ”です。
姿勢ってね、
あなどれないんです。
たかが姿勢だけど、
姿勢がよいと全部がうまいこといくのです。
内臓の位置が正しい位置になると
内臓の働きも良くなります。
お肌は内臓の鏡なので、
内臓が元気になればお肌も元気になるんです。
もちろん、ニキビの修復にも一役買っていますヨ。
内臓が元気になれば、細胞も生まれ変わるという事だから。
その証拠にね、松岡さんが
「どうしていつまでも若くいられるのか？」って聞かれて
言っておられたことは
「特に何もしていなく、ただ姿勢には気をつけている」
ということでした。
ほほーー。やっぱりね。
姿勢。
しかも、松岡さんお肌もキレイだし。
やっぱり、
美肌は、姿勢から。
だもん。
そう、この松岡さんを見てもわかるように
姿勢が良いだけで、いいことっていっぱいデス。
程度にはよるけれど、少しハメ外したって
姿勢が良いと、自然とめぐりのよいカラダっていうのは出来てくるので
OKなんですね~~
逆に、
猫背で肩が内側に入って顎が前に出てる
アウストラロピテクスみたいになってたら
もう美肌は諦めましたと言っているようなもの。
好きなものを食べて
お肌があれたりカラダがだるくなったりするのは
姿勢が悪くなっているからなのかもしれません。
というか、意外と猫背になっていることって
自分では気づかないんですよね。
だからチェックしましょ！
まずは意識しましょ！
姿見の前に、自然な感じで立ってみてください。
‥、ちょっと残念な感じになっていませんか？
そこで、胸を張って姿勢を正すのは簡単なんです。
問題はその後。
胸を張って～、骨盤を立てて～って
いつもいつも姿勢に気をつけているわけにはいかないですよね。
変なことに力が入っちゃうし。
姿勢のことばっかり考えているわけにはいかないし。
だから気を抜くとすぐに元にもどっちゃう。
コレにはちょっとしたコツがいるんです。
このコツだえ掴めば、力を入れてガチガチに意識しなくっても
美姿勢♪を保つ事が出来ますよ~。
次回は”寝転びながらでも簡単に美しい姿勢を保つ方法”について
お話しますね。
今日もありがとうございました(^^)
次回もお楽しみに。
◆ー+゜*。:゜+たまご肌美活部の談話室+゜*。:゜+ー◆
ヤフーメール、ずーっと見られませんでした(T_T)
みなさんは大丈夫でしたか？
結構長い時間見られなくて…困りました。
まだ、見られない人もいるのかなぁ…
幸い、私はGmailも使っていたから
お仕事にはあまり影響はありませんでしたが
ヤフーだけの人は悲惨ですよね…
ひとつの所だけに頼るのはリスクが大きいですね。
考えなくちゃ。
———————————2014.10.4(sat)発行
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